多吃什么可以缓解脱发症状

    看着头发大把大把的脱落，又是心疼又是无能为力。脱发的发生其实很普遍，但是大把的掉落久而久之会造成很大的问题了。脱发的朋友们总爱问，掉头发是缺什么物质吗?我应该多吃什么食物来缓解脱发呢?那么针对脱发患者，多吃点什么好呢？医生介绍！

 

    饮食中注意选择有益于生发的食物:

 

    (1)宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

 

    (2)宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香 蕉、 胡萝卜、马铃薯等。

 

    (3)宜食含碘高的食物。

 

    (4)宜多食碱性物质，如新鲜蔬菜、水果。

 

    (5)宜多食维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

 

    (6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物，如牛骨汤、排骨汤等。

 

    以上就是脱发应该多吃什么食物的一一列举。确认脱发后必须及早的去专科医院找专业的医生去治疗，提醒大家的是，发现脱发时，一先必须寻找引起脱发的原因，在治疗原发性疾病的同时治疗脱发，才能收到较好的。如果您想了解，可以点击在线咨询与皮肤科医生面对面交流，上海江城大皮肤病医院的医生会帮您尽快走出困境!