青春痘的预防措施有哪些

　　爱美是女人的天性，但是到了青春期的时候，很多女性脸上或者身上就会出现不同程度的青春痘，这让女性朋友们非常烦恼。漂亮的脸蛋不再，取而代之的是一颗颗小痘痘，那么面对青春痘的发生，我们应该如何预防，要采取哪些措施呢？今天我们上海江城皮肤病医院医生对“青春痘的预防措施有哪些”来为大家详细解答。

 

　　上海皮肤病医院医生指出，青春痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关。进入青春期后人体内雄激素特别是睾酮的水平迅速升高，促进皮脂腺发育并产生大量皮脂。同时毛囊皮脂腺导管的角化异常造成导管堵塞，皮脂排出障碍，形成角质栓即微粉刺。

 

　　那么，青春痘的预防措施有哪些？对此，上海江城皮肤病医院医生为大家总结了以下几点：

 

　　1、生活有规律：睡眠充足，限制多脂、多糖饮食，不要暴饮暴食，忌饮洒和辛辣食物，以降低皮脂腺活性和分泌。这是预防青春痘措施之一。

 

　　2、多洗脸：早、晚用温热水及复方硫磺软皂等洗脸，不断地将多余的油脂和污物细菌等清洗干净，并且要避免使用含油脂较多的劣质化妆品，以避免汕污堵塞毛囊孔引起炎症反应。推荐阅读：杭州哪里治疗青春痘好

 

　　3、清淡饮食：青春期男女为保持身心健康，青春痘的预防应吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，不偏食，调节消化系统，注意补充多种维生素及微量元素，如钙、磷、锌、硒的摄人，以保证毛囊角化正常，皮脂分泌不受阻塞。

 

　　4、不要随意动“脸”：一旦出现黑头粉刺，自己不要随意去挤捏，否则会引起皮胎通道损伤而加重堵塞，还会使游离脂肪酸被挤入真皮，使青春痘更加红肿、增大，甚至扩大感染，把炎性栓子挤入血管逆流到颅内海绵窦，发生化脓性脑膜炎。这也是常见的青春痘的预防措施。